–азоблачение теории Ђширокой костиї



 Ќаша фигура Ч это не только мышцы и жировые отложени€.

Ёто еще и кости, определ€ющие, как выгл€д€т проблемные участки нашего тела и вс€ фигура.

¬ыдел€ют три типа телосложени€, о которых € скажу несколько слов.

ћ≈«ќћќ–‘Ќџ… “»ѕ .   нему относ€тс€ люди от природы Ђширокиеї и мускулистые. ƒоктор ћайкл Ёнчорс, автор книги ЂЅезопасней, чем ‘ен-фен [1] ї, когда-то сказал мне, что если человек не может полностью обхватить правой рукой свое левое зап€стье, то он, скорее всего, принадлежит к мезоморфному типу.

Ё “ќћќ–‘Ќџ… “»ѕ .   нему относ€тс€ стройные долгов€зые люди.

ЁЌƒќћќ–‘Ќџ… “»ѕ .   данному типу относ€тс€ люди с округлыми рыхлыми формами тела и неразвитой мускулатурой.  ак вы могли заметить, одно из главных отличий между трем€ данными типами Ч в разном строении скелета. ћезоморфный тип обладает широкой толстой костью, эктоморфный тип тонкокостен, а эндоморфный занимает промежуточное положение.

 

“аким образом, именно кости определ€ют высоту и ширину вашей фигуры. —овременные технологии пока не в силах изменить эти параметры. ¬ы не можете стать выше или ниже, равно как вам не под силу сделать тазовые или плечевые кости узкими. “о, что вы действительно можете изменить,†Ч не скелет и кости, это ваш вес.

Ќеважно, долгов€зы вы или коренасты, округлы или угловаты, если ваши бедра слишком толсты, вы можете сделать их уже. ≈сли из-за выступающего живота вы не видите своих ботинок, это можно исправить, сбросив лишние жировые отложени€. Ќо на зан€ти€х € по дес€ть раз на день сталкиваюсь с теорией Ђширокой костиї.

 

ѕациенты с излишним весом, гл€д€ мне пр€мо в глаза, рассказывают, что причина их ожирени€ Ч в широких кост€х. Ёто напоминает мне анекдот, рассказанный комиком ƒэнисом Ћэри: ∆енщина приходит на прием к врачу, пытаетс€ обхватить правой рукой левое зап€стье и говорит: Ђƒоктор, вы сами видите, € так много вешу потому, что у мен€ широка€ костьї. ¬рач смотрит на ее зап€стье и с улыбкой отвечает: Ђƒорога€ мо€, широка€ кость Ч у бронтозавра, а у вас Ч просто ожирениеї.

ћногие из моих пациентов вер€т в Ђширокую костьї больше, чем в теорию большого взрыва. ћое отношение к этой теории и таким люд€м такое: вы не избавитесь от жира на бедрах, похожих на л€жки тиранозавра, пока не перестанете мыслить как динозавр, вер€ в широкую кость. «а исключением внутренней части, где находитс€ мозг, кости Ч твердые структуры, состо€щие из кальци€.  ак только вы перестали расти, размер костей невозможно изменить, не нанес€ серьезный вред здоровью. ќднако вы можете изменить размер жировых отложений. »менно это и поможет вам изменить свою внешность.

 

 << назад вперед >>

 

 

 





 
     
√лавное меню
 улинари€
Ѕрать€ наши меньшие
 ак боротьс€ с лишним весом
 —татистика
 —егодн€ посетителей 350
 —ейчас на сайте 3
 


 


яндекс цитировани€

 









≈сли ¬ам понравилс€ мой сайт, ѕожалуйста разместите у себ€ на сайте мою кнопку